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整体:背骨矯正健康法

大阪府堺市堺区住吉橋町1丁5-3
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水分摂取は考えて

まだまだ残暑、厳しいですね。

今年の夏も、脱水症や熱中症の方、来院されました。点滴や水分補給、安静、漢方薬内服の治療で、皆さん改善されました。
水分補給できてないと、ほとんどの方、自覚されていますが、中には、「水分、摂ってるんですけど。。。」ととまどっている方がおられます。よく聞くと、ジュースだったり、コーヒーや紅茶、さらにはビールなんて答える方がおられます。
これらは医学的には水分ではありません。水やお茶、スポーツドリンクなどが、医学的に言う水分です。
できれば、これらを均等にとっていただくのが理想です。

水ばかりだと、水中毒になりますし、スポーツ飲料ばかりだとポカリスェット症候群になります。 なんでもバランスよく摂るのが大切です。

量的には、夏場は食事以外に1Lから2L(その人の環境、仕事、運動量で変わります)飲んでくださいね。
しっかり水分をとって、残りの夏をのりきりましょう!