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整体:背骨矯正健康法

大阪府堺市堺区住吉橋町1丁5-3
072-232-1702

夏バテ? 生活をふりかえろう!

『何もしていないのに疲れる』
『少し歩くだけで息切れ、動悸がする』
『食欲がなく、身体が重い』
などなど、いわゆる夏バテの症状ですよね。
暑さや年齢のせいでこうなるんですか?
いえいえ、同じ年齢、同じ環境でも元気な人はたくさんいますよ。生活習慣や仕事のストレス、疲労で夏バテは発症します。無理をせず、水分を充分採って、睡眠をとり、バランスの良い食事をとることが、大切です。
冷房は、適温で冷えすぎないように。また、暑いからといってシャワーだけだと疲労はとれませんよ。

それでも、ふらつきや頭痛、動悸、食欲不振がひどくなるようなら、医療機関へ行くようにしてください。